الخبز والحبوب
🍞
✓مسموحتوست بالردة أو الحبة الكاملة (البني)ريتش بيك
🍚
✓مسموحأرز بكل أشكاله
🌾
✓مسموحالفريك
🌽
✓مسموحالذرة (دُرة)
🍟
✓مسموحبطاطسمقلية/مسلوقة/محمّرة
🍠
✓مسموحبطاطا حلوة
🎃
!بحذرقرعمرة واحدة شهريًا (مع الباذنجان والكوسة)
🍠
✓مسموحقلقاس
🍄
✓مسموحمشروم
🍿
✓مسموحفشار
🌾
✓مسموحبرغل
الدهون والألبان المسموحة
🫒
✓مسموحزيت الزيتون
🧈
✓مسموحزبدة
🧈
✓مسموحسمنة بلدي
🥛
✓مسموحقشطة
الأجبان المسموحة
🧀
✓مسموحجبنة شيدرأجبان صفراء/مطبوخة
🧀
✓مسموحجبنة موتزريلا
🧀
✓مسموحجبنة كشكفال
🧀
✓مسموحجبنة برميزان
🔺
✓مسموحجبنة مطبوخة (مثلثات)
🧀
✓مسموحجبنة رومينوع جيد
🧀
✓مسموحجبنة جودة
🧀
✓مسموحجبنة إيدام
🧀
✓مسموحجبنة فلامانك
🧀
✓مسموحجبنة روكفور